Poledance Berlin
FLOW LOVE &
EMOTIONS
Polemanni
Hi, ich bin Manni.
Ich habe 2015 mit dem Poledance begonnen und bin seitdem absolut in Love mit Contemporary und Lyrical Poledance. Mich begeistert die liebevolle Art Bewegungen wie Fliegen aussehen zulassen und meinen Emotionen Ausdruck zu verleihen.
Viele gehen davon aus sie könnten nicht mit Poledance anfangen, weil ihnen die nötige Kraft fehle. Aber ich sage euch: ich war eine absolute Spagetti als ich mit dem Poledance begonnen habe.
Egal, ob du mit dem Poledance beginnen möchtest oder du bereits Poledance machst und deinem Poleflow mehr Ausdruck verleihen möchtest.
Schreib mir gern und wir besprechen, was dir im Training mit mir wichtig ist.
Poledance Berlin
Was ich anbiete
Einzeltraining
Workshops
Egal, ob Contemporary Poleflow oder Spinning Workshops. Hier findest du eine Übersicht aller kommenden Workshops mit mir.
Regulärer Unterricht
Jeden Donnerstagabend unterrichte ich im Redlightdance Wedding und Samstagsvormittag im Redlightdance Charlottenburg. Anmelden kannst du dich über die jeweiligen Studio Webseiten.
Poledance lernen
Warum du mit mir arbeiten solltest
Wohlfühlen
Sichere Umgebung in der du
dich rundum wohl fühlst
Herausforderung
Herausfordernd und
motivierend zugleich
Choreografien
Liebevolle Bewegungen und Choreografien voller Gefühl
Feedback
Ehrliches und individuelles
Feedback
Poledance Workshops in Berlin & deutschlandweit
Upcoming Workshops
Spinning Pole Choreo
@Redlightdance Charlottenburg
Emotions Weekend
15./16. Februar 2025
@Poledance Schule Berlin
ONLINE Contemporary Pole
Dezember 2024 l 8Uhr - 9Uhr
Via Zoom
WORKSHOP NEWSLETTER
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Das sagen meine Poledance-Schüler*innen
Deine Expertin für Contemporary Poledance in Berlin
Warum ich am liebsten Contemporary Pole unterrichte
Ich liebe Contemporary Pole, weil es für mich Freiheit bedeutet: Freiheit, die eigenen Emotionen und Gefühle zu vertanzen, den Raum zu nutzen für Bewegungen, die sich gut anfühlen und einfach mal das zu machen, wonach man sich gerade fühlt. Im Contemporary Pole sind keine Grenzen gesetzt.
Polemanni
FAQ
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1. Bietest du auch Einzeltraining für Meisterschaften an?
Ja ☺ Du hast eine kreative Idee? Egal, ob Meisterschaft, Auftrittschoreo oder gezieltes Krafttraining für die Pole. Beim Einzeltraining kannst du dir individuell aussuchen, was wir genau machen. Ich werde diese Stunde komplett nach deinen Zielen gestalten.
2. Wieso bietest du nur so lange Workshops an?
Beim Contemporary Poleflow ist mir wichtig, dass wir genug Zeit haben, um uns auf deine Bewegungen und Emotionen zu konzentrieren. Wenn wir nur 90min Zeit haben, dann lernen wir grade so die Choreo. Dein Kopf ist dann immer noch im Denkmodus und du hast nicht die Möglichkeit dich aufs Fühlen zu konzentrieren. Um dies zu umgehen und auch, um noch Zeit zum Filmen zu haben (nur wenn du möchtest), plane ich lieber etwas mehr Zeit ein.
3. Welches Level brauche ich, um an einem deiner Workshops teilzunehmen?
Ich empfehle immer schon ein paar Poledance Stunden hinter sich zu haben, damit du das Gefühl bereits kennst mit der Pole zu interagieren. Schreib mich gern per Email oder auf Insta an, dann gebe ich dir gern ein persönliches Feedback, ob dein Level passt.
4. Was nehme ich zum Poledance Training mit?
- Kurze Hose
- Handtuch
- Trinken
Du brauchst kurze Sportsachen. Je höher dein Level, desto mehr Haut brauchst du, um an der Pole halten zu können. Gehst du deiner ersten Stunde reicht eine kurze Hose und ein Top (dieses kannst du zur Not etwas hochkrempeln, falls du auch Halt an deiner Taille benötigst.)
5. Wieviel Kraft brauche ich, um mit Poledance starten zu können?
Du brauchst überhaupt keine Kraft oder Vorerfahrung. Die meisten denken, dass sie erst ihre Armkraft trainieren müssen, um beginnen zu können. Aber das stimmt nicht. Wir bauen alles was du brauchst zusammen auf.
6. Wie bereite ich mich auf meine Poledance Stunde vor?
Wichtig ist, dass du dich vor deinem Poledance Training 24h nicht eincremst. Dies verhindert, dass deine Haut zu slippery ist und du einfach von der Pole abrutscht. Versuche, wie bei allen Sportarten eigentlich, nicht direkt vor dem Training zu essen (ca. 1h Pause).